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„Achtsamkeit und Entspannung – Sinn im Augenblick“ mit Birgit Jel

11. Februar 2023 | 9:00 - 12:00

Im Alltag, in der Arbeit ist man vor allem nach außen orientiert. Vielleicht ist auch die eigene Lebendigkeit verloren gegangen und etwas ist ins Stocken geraten.Um etwas zu verändern, können Achtsamkeit und Entspannung uns helfen in fordernden Phasen im Gleichgewicht zu bleiben. Vielleicht kennen Sie das Gefühl, wenn eine Schieflage da ist und möchten gerne etwas verändern. – Der Workshop richtet sich vor allem an Frauen, die sich Raum und Zeit für sich nehmen wollen. – Mit einfachen Methoden erfahren Sie, wie Veränderung über Achtsamkeit und Entspannung möglich wird, Wege und Strategien die Ihre Selbstregulation fördern, wie z.B. körperliche – mentale Übungen (u.a. Imagination und Meditation, Progressive Muskelentspannung). – Es geht auch darum vom Reden zum gefühlten „Sinn“- erleben, den Augenblick wahrnehmen und in die eigene Selbstachtung zu kommen. Es erwarten Sie ein kurzer Vortrag zum Thema und viele wertvolle praktische Anregungen für den Alltag. Birgit JellDipl. Body & Vitaltrainerin, Dipl. Psychologische Beraterin, Logotherapie (n. V.E. Frankl), Pilates & Faszientraining; DietachKosten 47,00 Euro Anmeldung bis 07.02.2023

Details

Datum:
11. Februar 2023
Zeit:
9:00 - 12:00
Veranstaltungskategorie:
Webseite:
http://www.dominikanerhaus.at

Veranstaltungsort

Dominikanerhaus Steyr, 4400 Steyr