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„Fasziales Training mit Rollen“ Kurs mit Birgit Jell

16 März | 18:00 - 19:00

Wer seine Faszien trainiert, trainiert seinen kompletten Körper. Die Leistungsfähigkeit unseres Körpers wird u.a. durch dauerhaften Stress vermindert, das kann Schmerzempfinden des Fasziengewebes verstärken, wie z.B. bei Rückenschmerzen. Die Faszien verkleben und sind dadurch weniger elastisch. Im Rahmen des Kurses liegt der Schwerpunkt darauf, die Übungen und Techniken zu erlernen, die ermöglichen alle Körperregionen selbständig auszurollen bzw. zu triggern, um für eine verbesserte Elastizität der Faszien (Bindegewebsstrukturen, die alle Muskeln und Organe umhüllen) zu sorgen. Faszientraining hilft verspannten und verhärtete Muskeln zu lockern, die wichtigsten Muskeln zu dehnen. Im Kurs werden Übungen zur Rumpfstabilisation gelernt und der gesamte Körper mobilisiert – mit und ohne Hilfsmittel wie z. B. der Faszienrolle, Faszienbälle. Geeignet für jedes Alter und egal welches Level, vorausgesetzt sind keine akuten Schmerzen, Venenprobleme oder Osteoporose.4 Abende: 18.00 – 19.00 Ab Donnerstag, 16. März 2023Alle Termine:16.03. / 23.03. / 30.03. / 13.04.Birgit JellDipl. Body & Vitaltrainerin, Dipl. Psychologische Beraterin, Logotherapie (n. V.E. Frankl), Pilates & Faszientraining; DietachKosten 52,00 Euro Anmeldung bis 10.03.2023https://www.dioezese-linz.at/institution/8062/kalender/calendar/22072351.html

Details

Datum:
16 März
Zeit:
18:00 - 19:00
Veranstaltungskategorien:
,
Webseite:
http://www.dominikanerhaus.at

Veranstaltungsort

Dominikanerhaus Steyr, 4400 Steyr