Mentales Training – Visualisierungstechnik (Kleingruppe)

Mit der Strichmännchen-Methode (nach Jacques Martel) werden Ängste, Sorgen oder Kränkungen sichtbar gemacht und können so leichter losgelassen werden… Ein 8-eckiges Stoppzeichen erkennt man von weitem – würde das Verkehrsschild stattdessen in 3 Sprachen in Textform ausführlich beschrieben werden, gäbe es vermutlich mehr Unfälle auf der Straße. Dieses Beispiel zeigt, wie uns Visualisierungen im Alltag helfen, Zusammenhänge zu erkennen und uns außerdem Klarheit und Orientierung geben. Genau damit arbeitet auch die Strichmännchen-Methode: unangenehme Gefühle, die wir im Inneren längst spüren, werden ins Außen (sprich: auf ein Blatt Papier) gebracht und können dort mit ein paar Handgriffen (auf)gelöst werden…Kursdauer: 1x, 24.3.2023Referentin: Mag.a Margit Ellinger, zertifizierte MentaltrainerinKurspreis: € 31,00 (AK-Mitglieder € 27,90)!!Anmeldung erforderlich!!